先週の10/18、伊豆のサイクルスポーツセンター(CSC)主催「初めてのスポーツバイクスクール」の、「基礎からのメカニックとロードバイクスクール」に参加してきました！

伊豆サイクルスポーツセンター　レッスン＆スクール
http://www.csc.or.jp/sports/lesson/index.html

「伊豆サイクルスポーツセンター」といえば、弱虫ペダルの合宿編でお馴染みの、あのCSCです！
先日、ペダルの声優さんたちのガチレースが収録されたり、ラジオの公開収録が行われたりと、いまや弱虫ペダルファンにとっての聖地です！

実は昨年のほぼ同じくらいの時期に、ビアンキの試乗会がここCSCで行われたので参加したのですが、あまりに坂がすごすぎてww
全長5kmあるサーキットを１周しただけでへばって、そのまま帰ったことがあります。笑
今回はそのリベンジを兼ねて、友人と一緒に「基礎からのメカニックとロードバイクスクール」に参加してきました！

当日は参加者5名という、大変アットホームなかんじでした。
少人数だったこともあり、みっちり指導してもらえました！とても有意義だったのでレポします！

伊豆CSC「初めてのスポーツバイクスクール」に参加してきた！

修善寺駅からサイクルスポーツセンターへ向かう

「基礎からのメカニックとロードバイクスクール」は朝9:30に入場ゲート前集合と朝早いので、東京から輪行して参加すると間に合わないため、前日は修善寺近辺の温泉宿に泊まりました！
宿を出発した後、一旦修善寺駅に寄って帰りの高速バスを予約し、9時頃に修善寺駅を出発。
ここから約8km、山に入ったところにサイクルスポーツセンターがあります。

普段、平坦であれば10分くらいあれば5kmは走れているので、余裕を持って出たはずが……
8km延々登り続けるのは初めてでした……めっちゃつらいwww
普段走っている坂は都内の短い坂ばかりだったので、それほど斜度のきつくない登りのはずなんですが8kmも登りっぱなしっていう、……完全にへばってしまいました。
30分あれば着くだろうと思ってたんですが大誤算でした……途中でCSCさんに遅刻の連絡をする羽目に……結局着いたら10時頃になってました。。

CSCまで修善寺から走ろうと思っている初心者の方、
ぜひ1時間は余裕みて登ってください。。笑

ゼェハアいいながら登って、ようやく見えてきたCSC……！
もうちょっとだ～！と思いつつ、着いたらまた登るんだよな……と既におよび腰。笑

午前中は初心者に走り方指南！

ようやくCSC着いた～！！登り疲れた～！！
メカニックの講習受ける間は休めるな……と、思っていたのですが、、
なんと、午前中は「自由走行」のお時間でしたwww

えっww今登ってきたところなのにwwもう足終わってるんですけどwww
という状態から準備体操をして、ホームストレートで軽めに基本的な走り方の講習。
ダンシングやジグザグ走行などの練習もしました！
以前ダンシングはヒルクライム講座で習ったはずなんですが、骨折のブランクの間にサッパリ忘れちゃってました……笑
ダンシングは、自分で思うよりも後ろ加重で漕いだ方が良いそうです！なんかサドルに足が当たってやり辛いですが、たま～に上手くいって足がサドルに邪魔されないと、前加重だった時より楽にぐいぐい進みました。
練習あるのみですね！

↑伊豆CSCのホームストレート。
総北の1年生3人組と、2年生がインハイ出場をかけた最期のスプリントをした場所ですね！
この右側に移っている練習スペースで練習してから、いざ、5kmサーキットへ！

経験者の男性陣は、午前いっぱい自由走行。
私たち初心者は、講座の先生に指導していただきながら、いきなり2周走りました。。
去年来たとき、1周でへばって止めたんですけど～っ！笑

初心者組は私と友人の2人だけだったので、ほぼマンツーマン状態で登り方や下り方の指導をしてもらえました！
傾斜のゆるいコースの取り方や、上半身を使って全身で登る方法を教わりました。
一歩踏み出す毎に、腕でぐっとハンドルを胸に引き寄せるように登ると、足だけで漕ぐより大分楽に登れます。
今まで登るときに全然上半身を使えてなかったことが発覚……！
上半身の筋肉をつけるために、毎日少しずつで良いから腹筋・背筋・腕立て伏せをやると良いといわれたので、なるべく頑張ってみようと思いました。

↑
コースには平坦区間がほとんど無く、ほぼ下りと登りです。体感ではずっと登ってます。笑
写真では分かり辛いですが、結構な斜度でした……！

完全にスタミナ不足でゼイハアいっていたのですが、先生のご指導のおかげで、一度も足をつかず、休憩所にも寄らずに周回できました！
多くの人が自転車から降りて押しながら登っていたので、これは成長できた気がしますwww

お昼休み休憩中は弱虫ペダル聖地で写真タイム

12時くらいまで走って、13時半までお昼休憩になりました！
私と友人は持ってきた昼食を食べ、もう一度コースを走りに。目的は、弱虫ペダルスポットの写真を撮ることです！

CSCのあちこちに、弱虫ペダルスポットのMAPが貼られていました！

また、この日はコスプレイヤーさんの撮影会があったようで、20人くらいのペダルジャージを着た弱虫ペダル軍団が撮影をしていました！楽しそう～＾＾
CSCは総北の聖地だからか、総北キャラが多かったです。アニメ未登場の新キャラや、杉元弟までいて感動……笑

↓声優ガチレースで森久保さんが休憩していた場所

坂道役の山下くんと、真波役の代永さんが必死でクライム対決をしている時に、ここで森久保さんが、巻ちゃんの好きなグラビアを読んで休憩していましたww

↓真波が坂道くんをIHに誘ったり、手嶋さんが坂道くんにクリートをあげた小屋

CSCで一番きつい坂の頂上にありました～！
手嶋さん、こんなところまで「散歩」って言って歩いてきてクリート付けてくれたのか……！
丁度、坂道くんと真波のコスプレイヤーさんが撮影していてテンション上がりましたww

↓ホームストレートを望む下り坂

めっちゃ良い景色～！
多分、この近くに「見ろよ、青八木もうあんな所走ってるぜ」スポットがある……はず……

↓速度落とせの看板

2年生が、IH出場をかけて1年生を必死で追走していたスポットです！
この下り坂は、アニメみたいに夜で真っ暗だったら怖いだろうなあ～

↓巻ちゃんが休憩したり坂道くんにボトル渡したりしてたところ

このベンチに巻ちゃんが……座って……ッ！
あと、杉元くんが筋肉痛をこらえながら坂道くんにウイダーインゼリーをあげたりした場所でもありますね！

↓キャラのパネルと記念撮影！

キャラのパネルが置いてあったので、東堂くんと一緒のポーズを決めてきましたwww
東堂くんと巻ちゃんのほかに、新開さんと荒北さん、小野田くんがいました！

メカニック講習

お昼休憩が終わると、自転車の貸し出しセンターの奥に入れてもらい、メカニック講習を受けました！
基本的な前後輪の外し方から、様々な部品の外し方、パンク修理の練習、壊れやすい部品についてなど……
パンク修理は初めてやったのですが、ぜんっぜんタイヤが元に戻らない！www
これは練習が必要そうだな～と感じました……

あまり詳細なことは書けないのですが、一番印象に残ったのは、この部品。
自転車の部品の中でも、特に壊れやすい部品だそうです。

ここだけ真鍮でできている自転車が多いらしく、右側に転んだり、輪行中にぶつけたりすると、フレームとの接続部分が簡単に曲がってしまうそうです。
もし内側に曲がったまま走ると、ホイールがこの部品を巻き込んでしまい、ディレイラーごと吹っ飛び、乗っている人も吹っ飛び……という恐ろしいことに……！
輪行の時にここをぶつけないように気をつけようと思いました。。

……などなど、ためになるお話をたっぷり１時間半ほどかけて教わりました！

私たちは高速バスで東京に帰らないといけなかったので、メカニック講習の最後の質問コーナーくらいでタイムオーバーになってしまい、途中退出しました……！
もっといっぱい聞きたかったな～～
他の参加者の方たちは、この講習の後、もう一度コースを走りに行ったみたいです。。

走り方からメカニックまで、とても貴重なお話が聞けて良かったです！
また、弱虫ペダルの聖地巡礼も出来て満足でした～！

興味のある方は、是非ご自分の足で参加してみてください＼(^o^)／